헬스 시작한지  3개월이 다되가는되요  도무지  좋아질 기미가  않보이내요 

제가  뭐  잘못하고  있는건가 싶기도하구 ;;

운동  하는  곳이  코치님이나  가르처  주실분도  없고  인터넷  뒤져서

하는것도  한게가  있더라구요

제 신체가요 

키:175

몸무게:68  정도  나가구

일주일에 4~5일정도  운동  가능하구요   시간은 2시간정도  합니다

제가  부탁드리고  싶은  것은요

요일별로  무슨  운동을  어떻게  하면좋을까

가능하시면  프로그렘같은거 주시면  고맙겠습니다

고수님들  많은  조언  부탁  드립니다~~^^;