회사다니면서 간간히 몸을 키우고 있습니다

회사일이 피곤하긴 하지만 몸쓰는 일이 거의 없어서 퇴근후 한두시간씩 운동을 하고 있는데

팔쪽에 근육이 잘 안붙는것 같아 보충제를 큰맘 먹고 구입했습니다

그런데 일단 이름은 유명한게 아닌거 같고 체중하고 근육길러준다는것 구입했습니다

그런데 하루 먹고선 이런 글쓰기 뭐하지만 증상이 좀 이상해서 원래 다그런건지 저만 그런건지 알고싶어서

조언좀 구해보려고 글적습니다

일단 증상은 이렇습니다.

뼈가 시리다고 해야 하나? 몸살걸린것 처럼 뼈속이 아픈느낌?;;;이들고 많이 피곤하고

몸에 힘이 안들어 가는것 같은 느낌이 드네요

요세 들어 피곤해서 그런지 운동하고 나서 자고난후 회사 출근하면 졸리긴 했지만

어제 보충체를 먹고 나서 운동한후 다음날 일을 하니 보통때보다 배로 피곤한겁니다. 속도 쓰리고

그리고 물에 타서 섞어보니 거품이 엄청 많던데 잘못산건가요?

여러분들에 조언부탁드립니다