안녕하세요 저는 수년간 옥상에서 기구사놓고 운동하는 청년입니다...

스펙은 나이 32살  키173 몸무게70-71키로 와따리 가따리 합니다...

팔둘레는 노펑핌40cm 나오는데요 아무리 내가 내팔을 봐도 얇아보이네여 ㅡㅡ

운동하시는분들은 이해하실거에여??남들은 뚜껍다고 하지만 자신이 보면 외소해보인다는것을

이사진은 운동하기전에 찎은거고요 노펑핌 가슴은 제가 남들보다 쬐금 발달한것 같은데 팔은 약한것 같아요

다른부위도 많이 약합니다 기구가 그닥 많이 없어서 보충제는 여러가지 먹고 있읍니다

제가 옷장사를 하는데 예전에 손님으로 온 분이  몸이 어마어마 하더라고요 운동하시는분들은 아시겟지만

몸 좋은 사람 보면 그사람스펙이 궁금하잖아요 물어보니  비시즌이라 몸무게는 78kg 저보다 7kg더 나가더라고요 근데 팔이 제가 팔운동 할때 펑핑먹은  그팔을 가지고 잇더라고요 ㅜ.ㅜ 부러웠읍니다(내팔이 펑핑먹으면 뭐하나 ㅜㅜ자다가 일어나면 싹 풀리는데 )  힘줄도 이빠이 튀어나오고 몸무게 7kg차이인데 저는 좌절감을 느꼈읍니다 참고로 그분은 직업이 보디빌더 였읍니다 일반인인 제가 어찌 따라가겟읍니까 홈트매니아인데

살을 더찌워야 되는건지 현재는 정체기라 몸이 더 크지를 않네여  고중량으로 해도 몸이 진전이 없네여  더무겁게 할라해도 힘이딸려서 어렵네여 ㅋㅋ 트레이너분들 보디빌더 분들 홈트매니아고수 분들 노하우좀 알려주세요

초사이언이 되고 싶습니다