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이렇게 운동해도 되나요?

SPiNiN 작성일 14.07.14 11:21:33

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https://www.jjang0u.com/board/view/diet/14100424

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주 3회 운동

월 : 가슴 + 스쿼트

수 : 등 + 스쿼트

금 : 하체

어떤까요?

평소에는 주 3회, 하루에 3대 운동만 다 하고 있씁니다.

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