아침에 먹는 사과는 '금사과'라는 말 다들 한번쯤은 들어보셨죠?

사과는 저녁보다 아침에 먹으면 맛도 좋고 그 효과도 좋다고 하는데

왜 그런지 알고 계시나요?

그 이유 궁금해서 한번 찾아보았습니다 ^^

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유 . 1

피부에 좋다!

비타민씨가 다량 함유되어 있어, 피부의 탄력과 재생에 도움을 주고 노화를 방지 해줍니다.

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유 . 2

빈혈이 심한 백설공주가 즐겨 먹었다는 사과!

철분 흡수를 도와주기 때문에 빈혈에 좋다고 하네요 ^^

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유 . 3

아침에 사과를 먹으면 소화기관을 활성화 시켜 주는 것으로 신진대사를 원활하게 해줍니다.

또 껍질 속에는 펙틴 같은 식이섬유가 풍부한 것으로 장운동을 활발하게 도와주고

배변활동이 좋아지는 것으로 소화부량과 변비를 개선할 수 있습니다.

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유 . 4

다이어트 효과가 있습니다.

사과에는 안토시아닌이라는 성분이 있는데, 이 성분은 지방을 분해해줍니다.

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유 . 5

치매 예방!

케르세틴이라는 성분이 노화와 조직 손상을 막아줍니다.

사과를 아침에 먹으면 좋은 이유 . 6

치아 건강에 좋습니다!

사과를 껍질째 먹는 것은 스케일링 받는 것과 같이 깨끗하게 만들어 주고

사과에 들어있는 산이 치아를 하얗게 해줍니다.

그럼 '아침에 먹는 사과는 금사과, 밤에 먹는 사과는 독사과'라는 말이 생긴걸까요?

바로 사과의 펙틴 성분이 위액분비를 촉진하여 위에 부담을 줄 수 있으며

밤에 음식을 드시는 것 자체가 체지방으로 저장될 가능성이 높기 때무에

아침에 먹는 사과가 더 좋다는 말이 되겠습니다 ~~~ ^^

오늘 저도 사과 반쪽 먹고 출근했더니 가뿐한데요~?

여러분도 한 사과하세요.

사과는 사과한다~

다그닥 다그닥