질문입니다.
댓글 9조회 2,827추천 2
미용 목적으로 운동하는게 아닌데 재밌고 인생의 유일한 즐거움이라 하는건데ㅠ.ㅠ여친도 없고 저만의 행복한공간이 헬스장인데...리피님이 미용목적얘기하셔서 맘아파용...암튼 질문 제가 어깨운동할때도 가슴 운동할때도 무조건 덤벨로만합니다 바벨은 스퀏할때만쓰구요 그래서말인데 어깨가 왼쪽이 훨씬 커보입니다 제가 30키로 덤벨숄더프레스 실패지점까지 3셋합니다 1셋에 14개정도들고 2셋에 10개 3셋에 7개하고. 그뒤엔 20키로 덤벨로 한쪽만 다시 실패지점까지 3셋합니다 왼쪽오른쪽 번갈아가면서요 그러다보니 당연히 오른손 왼손 힘차이가 다르다보니 횟수도 틀립니다. 프론트 레이즈도 이렇게하구요 측면도 사이드레터럴만합니다. 이거 안좋은 습관인가요? 너무 짝짝이로 가는거같아서...티비에서 근육비대칭이 심하고 지속되면 척추 건강에도 안좋다고...안그래도 측만증있는데.....
운동은 배운적이 없고 인터넷 찾아서 보고 따라하고 했습니다
고수분들 답변좀 부탁드립니다.
아이요오의 최근 게시물
-
[6]비복근
-
[4]책 구매 하였습니다.
-
[5]질문입니다.
-
[18]척추측만증사진입니다