풀스쿼트에 대하여
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여태까지 풀스쿼트란 엉덩이가 바닥에 닿을기세로 깊숙히 앉는
자세라고 알고있었는데요, 반스쿼트에서 바꿔볼려고 인터넷에
서 자세 알아보던중에 한 블로그에서 '풀스쿼트란 고관절이 무
릎관절보다 아래로 충분히 내려갔다 올라오는것' 이라고 설명
면서 올린 사진과 같이 설명하더군요.
두 사례 모두 틀린자세는 아니지만 오른쪽 자세를 권하면서 설
명하는 이유가 고관절을 깊숙히 접으면서 무게배분을 무릎
보다 등과 기립근쪽에 비중을 두는것이 더 안전하다. 수용할수
있는 중량의 한계치가 무릎관절보다 고관절이 더 크기 때문이다.
라고 설명하네요.
고수님들 의견은 어떤지 궁금합니다.
참고한 사이트 주소는http://www.monsterzym.com/livetalk/1588743 입니다
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