숄더프레스 자세 질문하나 드립니다.
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숄더프레스를 중량이 올라가면 서서하기는
좀 어렵고 등받이 벤치에 앉아서
최대한 어깨에 집중하여 바벨프레스운동하고 있습니다.
등의 모양은 벤치프레스자세처럼 등을 살짝
아치형으로 만들고 하고있습니다.
1.
숄더프레스 도중 트레이너가 보조를
해줬는데 등받이에 등을 다붙이고 하라고 하는데
고중량으로 올라갈수록 그동안 해왔던
등 아치형 자세가 버릇이 된건지 등을 저도모르게
띄웁니다.
이 운동을 할때 등을 붙이는건지요?
2.
밀리터리프레스 = 숄더프레스인가요?
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