성장했습니다!! 하하하하하
댓글 9조회 11,607추천 4
http://fun.jjang0u.com/chalkadak/view?db=282&search_field=subject&search_value=100&x=0&y=0&no=4890
6개월 전 스쿼트 100kg 을 드디어 들었다는 글입니다.
오늘 기준 120kg 3rm에 성공했네요. 평소에는 115kg 5*5세트로 하고 있습니다. 증량하면서 몸무게도 늘었지만 체중대비 중량은 어쨌든 많이 늘었네요.꾸준함의 힘을 정말 절실히 느낍니다.
고기찬양자의 최근 게시물