스쿼트나 데드리프트 무게가 올라갈수록 

골반 불균형으로 인해 자세가 잘 안잡히는게 

신경쓰입니다. 

운동전에 폼롤러로 근육 풀어주고, 스트레칭 충분히 해주고 있는데, 어떤 준비 운동을 해야지 

좌우 불균형이 좋아질까요?  운동끝난후에도 어떤 운동을 해주는게 좋을까요?

운동전 좋은 체조라든지, 알면 좋은 스트레칭좀 소개해주시면 감사하겠습니다.

유투브 동영상 주소 알려주시면 더욱 좋고요.