체육관에 랙이 없습니다
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안녕하세요 형님들 월요일 첫 출근 잘 하셨는지요??
현재 mma체육관에서 40분정도는 mma를 배우고 있고 20~25분 정도는 와드를 수행하고 있는데요 와드를 하는 도중에는 당연히 힘이 들지만 끝나고 나면 뭔가 살짝 부족한 느낌 때문에 프론트나 백 스쿼트를 더 추가해서 하고 싶은데 랙이 없어서 어떻게 해야될지
모르겠습니다
중량을 올리면서 하고 싶은데 랙 없기에 클린으로 끌어 올리고 스쿼트를 해야하는 상황인데... 랙이 없으면 스쿼트를 클린으로 들어올릴 수 있을 정도의 무게로만 할수밖에 없는 것일까요??ㅠㅠ
지금 이런 상황이면 저중량 고반복이 맞는건가요ㅎㅎ
그리고 쓰러스터가 광장히 위험한건가요?
20kg 빈바로도 못하게 하고 코치 본인들도 위험해서 바벨로는 안한다고 합니다 크로스핏 할때 제 와이프도 바벨로 했는데;;;;;
그럼 제가 쓰러스터의 위험을 그동안 몰랐던건가요??
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