짱공 형님들..

다름이 아니라 제가 작업특성상 밤새는 일이 많은데

건강관리 어떻게 하면 될까요??

한 1년 가까이 이 생활 하다 보니까.

속이 이상하고 뜨겁고

역류성 식도염에 위염까지 자주 자주 걸립니다.

아침에 자기전에 항상 등산에 갔다와서 해뜨면 광합성 하고

저녁 7시쯤 되면 헬스를 다닙니다.

그래도.. 몸이 버거워 지는건 어쩔수가 없네요 몸관리의 달인분들은 어떻게 관리하시나요?