헬스장을 안다니고 집에서 간단히 이 운동들을 할려고 하는데

3세트씩 하라고 되어 있는데

이 운동들을 돌아가면서 3세트씩 하면 되는건가요?1->2->3..->5 이런식으로

아니면 한운동씩 3세트를 하고 다음 운동을 넘어가는 건가요

오늘 한번 다 해봤는데 정말 힘이 들더라고요..ㅠㅠ 이런 운동할때 바로 바로 하는게 좋나요 아니면 좀 쉬고 숨좀 고르고 다시 하는게 좋은가요?

운동 초보의 질문입니다 ㅠㅠ 여러분 모두 운동합시다~