좀 성의 없어 보이는 글처럼 보이면 죄송합니다.. ㅠㅠ

집에서 운동 무조건 따라하기 동영상 좋은것좀 추천 부탁드립니다..

교대근무 10년차에 나이가 먹어가면서 몸이 너무 안좋아진것을 느끼네요..

운동에 취미까지 없는터라..

의지로 운동을 해볼려고 하는데.. 멀 어떻게 시작해야 할지 모르겠습니다..

사는곳이 워낙 시골동네라.. 전문가에 손길을 느껴볼려면 최소 30분이상 나가야 해서요..

30분~1시간 가량 그냥 동영상 보고 몸풀기(?) 및 운동 무조건 따라하기 영상은 없을까요?

유료 동영상도 무관합니다!!

알려주세요..

사진은 제가 일하는곳.. 열약해요 ㅠ