전문가님들 스트레칭 도움 관련
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호흡에 따라서 모든 신체 리딩이 동시에 협응해야하는 이해력과 어렵고 힘든 강력한 스트레칭을 요구하는 요가 말고 힘 덜들고 덜다치는 넉넉한 에너지 차원의 코어 신체근육 각 관절들을 꽉 잡아 줄수있는 선조들의(고려 혹은 조선시대)스트레칭 운동 서적이나 요가같은 기공차원의 신체단련 스트레칭같은 이름 좀 알수없을까요? 아니면 일본 중국 쪽 자료 서적이라도 좋으니까....암튼 100년 신체 건강을 위해서 요가가 남자들을 위한 운동이라고하던데 여자들에게 더 특화된 운동이라 부럽데요 쩝;;;
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