짱공유에 계신 형, 동생 여러분

운동 전문가분들께 하나 여쭤볼게 있어서 이렇게 글을 씁니다

다이어트엔 유산소(런닝) 운동이 젤 좋겠지만

다리가 불편해서 유산소운동을 못할경우

푸시업, 윗몸일으키기를 열심히 해서 몸 근육량이 좀 늘면 기초대사량이 올라가면서 다이어트 효과도 좀 있을까요?

한다면 하루에 몇개정도 하는게 효과가 있을까요(스쿼트는 몇년전부터 꾸준히 해서 하체는 탄탄한편)

참고로 현재 174cm에 81kg 정도입니다