와이프와 함께  시간내서 집에서 운동을 하려고 합니다.

와이프가 살도 잘 안 찌고 마른 편이라 살을 빼려는 건 아니고 근육량을 증가 시키고자 합니다.

기구없이 집에서 운동 따라 할 수 있는 홈트레이닝 강좌 찾고 있는데

혹시 홈트레이닝 하셨던 분이나 아시는분
 계시면 추천 부탁드리겠습니다. ^^