안녕하세요 살 좀 빼려고 4주째 걷기 운동이랑 플랭크 운동을하고 있는데요

저녁에 동네 공원에서 1시간정도 빠른걷기(경보) 운동을 하는데 땀이 나긴 나는데 많이 나진 않더라구요

숨도 별로 안차는데 유산소운동이 제대로 안되는건가요?

최대한 빨리 걷는다고 걷는데 이러네요

그냥 달리기 운동을 해야 효과를 볼까요?

읽어주셔서 감사합니다