맨위로
전체메뉴
x
|
  • 머신운동 프리웨이트 차이점이 궁금합니다.[7]
  • 계급
  • 022033
  • 19.06.20 22:27
  •  | 
  • 1,390
  • 조회
  •  | 
  •  2 
  • 추천

  • 이두 운동할때 암컬 머신으로는 64? 그정도 되는 무게로 꼽고 해도 무리가 없는데 바벨컬로 하면 양쪽에 15 15씩 끼우고 해도 10개도 못하겠더라구요.
    봉무게가 아무리 나가봐야 5키로고 안할거 같은데 왜 이렇게 머신이랑 그냥 하는거랑 차이가 나나요 ?
  •  
  •  
  • 덧글  |   운영정책에 위배되는 덧글들은 운영자 판단하에 제재될 수 있습니다.
  • 64lb = 대략 29kg 한번 확인해 보심이 둘의 단위가 다르게 적혀 있을 수도 있어요
    그리고 머신은 도르래 사용해서 드니깐 실제 무게들 때보다 힘을 좀 덜써도 들릴걸요?
  • 아 kg 으로 적혀있던데 kg이 아닌가요???  단위가 다른거였구나
  • kg 으로 써있으면 kg 맞아요 혹시 해서 확인해 보시라고...
  • 머신은 운동 반경과 균형을 잡아주잖아요

    프리웨이트는 그 둘을 전부 신경쓰고 힘들줘야하니 같은 무게 대비 힘들죠
  • 기구중 원판끼우는거 아닌 케이블로 당기는 것들은 회사별로 무게가 천차만별이라 의미없죠 ..
    짧은 ez바 역시 회사별로 무게가 -.- 대충 10kg 좀 안될거에요
  • 머신운동은 고립운동으로 하기 좋죠. 프리웨이트하는데 특정부위에 자극이 잘 안간다 싶으면 머신으로 그부위만 조지는 방식으로 하는게 좋습니다.
  • 머신은 도르래가 있기 때문에 무게가 반감됨