허리디스크 초기 운동 질문드립니다.^^

gagadf 작성일 19.06.27 09:23:29
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안녕하세요 선배님들 질문 하나드립니다.

 

허리 디스크 초기상태인데

 

웨이트 운동을 해도 되나싶어서요.

 

주로 집에서 치닝디핑을 이용한 운동과 스쿼트 위주로 하는데

 

괜찮을까요 ??156159499851334.jpg 

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