흔히 볼수있는 헬스돼지 스타일입니다.

예전엔 체지방좀 빼야지 하는 마음이 있었는데,

최근에 마음이 바뀌었습니다.

마동석 형님처럼 키우고 싶어요 ㅋ

(저런 몸은 골격근량이 얼마나 나올까요? 네이버 프로필에는 180cm, 90kg이라고 나오네요)

계속 변함없이 정체되었어있는 근육량좀 늘려보려고 합니다.

벤치 90kg, 데드 140kg이 최고인데....  이걸 어떻게 극복해야될지 모르겠어요;;

벌크업한다고 겁나 처먹고 운동하는건 이미 해봤습니다. 배만나옴

골격근량 40넘게 찍는분들 팁좀 부탁드립니다.