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  • 팔꿈치, 어깨 소리[3]
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  • 12시35분
  • 18.04.12 07:49
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    안녕하세요. 집에서 가볍게 운동하는데, 최근 들어 팔굽혀펴기 할때 인대에서 소리가 나네요.

    위에 그림처럼 올라갈때는 어깨쪽에서 소리가 나고, 굽힐때는 안쪽 팔꿈치에서 소리가 납니다.

    자세가 잘못된 것일까요 아니면 인대가 경직되거나 뭐 그런걸까요?ㅠ
     

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  • 덧글  |   운영정책에 위배되는 덧글들은 운영자 판단하에 제재될 수 있습니다.
  • 회전근 위주로 한번 쭈욱 제대로 스트레팅 해주시고
    평소에 유연성도 관리해주세요
  • 감사합니다.
  • 인대나 근육이 손상되어 섬유화가 진행되면 딱딱해져요.

    섬유화된 부위가 움직임에 따라 주변 인대나 근육에 마찰 되면서 소리도 나고 상처나고 염증도 생김요.

    스트레칭 자주 해주시고 심하면 병원 가보세요.

    어깨는 라운드 숄더라서 뼈가 맞물려서 그럴수도 있고요.

    아님 팔을 옆으로 너무 벌리면서 운동 해서 그런걸지도요....


  • 제가 평소에 자세가 좀 구부정한데 라운드 숄더일수도 있겠네요...감사합니다
  • 저도소리나는데통증은없음 팔꿈치

    혹시몰라서 소리안나는데까지만내려가고올라옴